1 - Após acessar o cPanel, na aba Arquivo, pressione Backup.
2 - Em Restaurar um backup de banco de dados MySQL, selecione browse.
3 - Selecione o arquivo e clique em Abrir.
4 - Após selecionado o arquivo, clique em Carregar.
5 - Uma nova aba surgirá, o carregamento da mesma pode demorar um pouco, exibindo os arquivos restaurados.